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Non reagire per evolvere. Se lo trovi interessante, vorrei invitarti a scoprire tutti gli altri contenuti di Expanda ed il materiale che metto a disposizione della community. Se hai un partner che ti sta aiutando in questo processo, urlagli in faccia ovviamente dopo aver avvisato i vicini di non chiamare i carabinieri. Quindi, se ti arrabbi di fronte a una situazione spiacevole e irrispettosa, allora quel sentimento dovrebbe spingerti ad agire in modo da cambiare le cose. Insomma, se sapremo addomesticare il nostro lupo nero egli potrà dimostrarsi il nostro più valido alleato.

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In determinati contesti, ogni emozione negativa ha un dono da farti. Se ti permetterai di esprimere la tua rabbia, vedrai che essa, come tutte le emozioni negative, sono la radice di emozioni più alte, che col tempo e con la tua capacità di accogliere te stesso, riuscirai a farne sempre più esperienza. Reprimere la rabbia vi farà sentire male; liberarla, invece, sarà di un certo conforto. Ma prima o poi esploderemo. È come togliersi un grande peso dalle spalle.

Come mantenere la calma?

La tua rabbia viene spinta sempre più in profondità che poi si esprimerà in altri modi: Più osservi le tue emozioni e più ne prendi distacco. Se al contrario gli presto la giusta attenzione, cerco di comprenderne la natura ed imparo a sfruttarne la forza e la potenza nel momento del bisogno, i due lupi potranno convivere pacificamente nel mio animo.

Se vuoi scoprire cosa risiede al di là della rabbia, ti invito ad entrare nella community di Expanda e ad usufruire dei rspressa che metto a disposizione. Lo so che è difficile accettarle e che è un insegnamento controcorrente ma quando soffri reprrssa sulle emozioni.

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Come gestire la rabbia repressa in noi stessi | Expanda

Gli doni la tua totale Attenzione. Spesso la rabbia ti dona la grinta per fare determinate cose che altrimenti non faresti.

Questo modo di pensare implica che le emozioni reperssa manifestano fisicamente, ma anche nei nostri pensieri. Ecco una lista di libri e letture utili per imparare a gestire la rabbia repressa: Tenere dentro la rabbia è un problema condiviso dalla maggior parte degli esseri umani sulla Terra. E non è colpa tua.

la rabbia repressa

È come togliersi un grande peso dalle spalle. La chiave è comprendere che non possiamo vedere o percepire nulla che non sia una parte di noi. In questo esempio ho cercato di farti notare come il reprimere la rabbia, porta a vivere eventi in cui incontri sempre più persone arrabbiate. Se vedi che la situazione te lo permette, lasciarsi andare ad un commento o ad una opinione è ancora permesso!

La rabbia repressa è la più pericolosa

Quindi, se ti arrabbi di fronte a una situazione spiacevole e irrispettosa, allora quel sentimento dovrebbe spingerti ad agire in modo da cambiare le cose. Sappi che questa battaglia alberga anche nel cuore di una persona saggia ed anziana come me. Impara ad accettare e ad amare ogni parte di te. Ci sono dei segnali che ti aiutano a capire che quello di cui stai soffrendo è rabbia repressa, vediamone alcuni:.

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Rabbia repressa: cos’è

Governare le emozioni, vivere il nirvana: Gli obiettivi prefissati in nome della vanità o per il desiderio di diventare qualcuno spesso ci allontano dai nostri bisogni e da noi stessi. Egli è temerario e determinato, astuto e capace di ideare strategie indispensabili per dominare in battaglia.

la rabbia repressa

Se si verifica una qualsiasi delle seguenti condizioni con regolarità, è molto probabile che tu abbia della rabbia repressa e altre emozioni negative immagazzinate nel tuo subconscio. Acconsento al trattamento dei miei dati personali rabbiz conformità al D.

La rabbia repressa è un tipo di rabbia che viene accumulata nel tempo. Silvano Fascia Psicologo Psicoterapia. Innanzitutto, senti la rabbia. Testo a cura di: Sei pronto per cominciare?

Come gestire la rabbia repressa in noi stessi

In fase evolutiva, e non solo, un importante rallentamento delle are Cosi facendo aprirai uno scorcio in un altra dimensione, dove sarai capace di compassione e perdono per te stesso e tutti coloro che ti facevano arrabbiare e che amerai con profonda gratitudine. Quindi chiarisco subito che: Rabbiia ascoltata, ha la sua utilità.

la rabbia repressa

Forse sei stato vittima di bullismo quando eri giovane e non hai mai avuto il coraggio o la capacità di parlare con loro. Non mi arrabbio mai! Vi invitiamo a leggere questo articolo per capire quando non dovreste reprimere la rabbia.